PRIMERO, ACEPTARSE A SI MISMO

 La propia aceptación es uno de los temas más importantes en el ámbito del coaching ontológico. Muchas personas experimentan dificultades en aceptarse a sí mismos, lo cual puede generar una serie de problemas emocionales, sociales y laborales. Por eso, en este artículo vamos a profundizar en la importancia de la aceptación propia y en algunas estrategias que pueden ayudarnos a lograrla.

En primer lugar, es importante entender que la aceptación propia no significa conformidad o resignación. Al contrario, implica el reconocimiento y la valoración de nuestras fortalezas y debilidades, así como la disposición a trabajar en aquellas áreas que queremos mejorar. La aceptación propia es una actitud que nos permite ser auténticos, honestos y coherentes con nosotros mismos, lo cual es fundamental para tener relaciones saludables y satisfactorias.

Una de las claves para lograr la aceptación propia es la autoobservación. Esto significa tomar conciencia de nuestros pensamientos, emociones y comportamientos, sin juzgarnos ni criticarnos. La autoobservación nos permite conocernos mejor, identificar nuestros patrones de conducta y descubrir aquellas creencias limitantes que nos impiden aceptarnos tal y como somos.

Otra estrategia importante es el autoaprecio. El autoaprecio implica reconocer y valorar nuestras cualidades y logros, por pequeños que sean. Muchas veces nos enfocamos demasiado en nuestros defectos y fracasos, olvidando que también tenemos cosas positivas que ofrecer. El autoaprecio nos ayuda a fortalecer nuestra autoestima ya sentirnos más seguros y confiados en nosotros mismos.

Por último, es importante aprender a practicar la autocompasión. La autocompasión implica tratarnos con amabilidad y comprensión, como lo haríamos con un amigo cercano que está pasando por una situación difícil. La autocompasión nos ayuda a reducir la autocrítica y la autodestrucción, permitiéndonos aceptar nuestras limitaciones y errores sin sentirnos mal por ello.

En resumen, la aceptación propia es una actitud fundamental para el bienestar emocional y el desarrollo personal. Para lograrla, es importante practicar la autoobservación, el autoaprecio y la autocompasión, y aprender a valorarnos y aceptarnos tal y como somos. Como coach ontológico, mi tarea es acompañar a mis clientes en este proceso de autoconocimiento y aceptación, brindándoles las herramientas y el apoyo necesario para alcanzar sus objetivos y mejorar su calidad de vida. Quererse es el comienzo de las nuevas y mejores cosas. Aprender a quererse es un proceso que conlleva tiempo y da las mayores satisfacciones. _________________________________________________________________

AQUI MI INSTAGRAM PARA CUALQUIER CONSULTA.