Manejando el enojo de manera saludable
El enojo es una emoción universal que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. A menudo, el disfrute se asocia con emociones negativas y se considera una emoción que debe evitarse. Sin embargo, como coach ontológico, puedo afirmar que el enojo es una emoción natural y necesario que puede ayudarnos a establecer límites, proteger nuestra integridad y tomar medidas en situaciones desafiantes. Es importante reconocer que el enojo no es algo que pueda ser eliminado o reprimido por completo. Tratar de evitar el enojo a toda costa puede tener consecuencias negativas, como la represión emocional, el estrés crónico y la sensación de impotencia. En cambio, el enfoque debe ser aprender a manejar y canalizar el enojo de una manera saludable. Una de las claves para manejar el enojo es reconocer y aceptar la emoción. Si tratamos de ignorar o minimizar el enojo, es probable que se acumule y se convierta en algo más grande de lo que realmente es. En lug...
